每年的5月25日是全国心理健康日

因为5.25的谐音恰好是“我爱我”

故选择这个日子来提醒大家

要关爱自我、了解自我、接纳自己

只有先学会爱自己

才能更好地爱别人

　　为加强“家校社医”等社会力量整合，促进未成年人身心健康全面发展，助力未成年人健康快乐成长，5月25日上午，“迎大运盛会 爱启心成长”成都市第八届5·25心理健康周系列活动暨成都高新区第八届525心理健康节在成都石室天府中学（锦城湖校区）举办。

　　本次活动围绕“关爱自我、了解自我、接纳自己”的活动理念，倡导大家关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，厚植文明力量，助力成都大运会。

　　活动通过“改善心理成长环境，服务未成年人发展”——咨询技术之情绪调试主题培训和5·25运动抗压与心理素养深化体验游园活动构成。为此，主办方为未成年人设置九个点位活动，划分“抗挫抗压游戏体验互动区”“竞技心理与心理备战体验区”“心理宣泄解压区”三大板块，各点位配置心币卡，学生可通过点位打卡，持续参与活动。

　　抗挫抗压游戏体验互动区>>>

　　同学们通过“自我极限挑战——乒乓球击物”“直面挫折——合力建塔”“放松解压——舞动压力球”等不同的游戏，体会激烈的挑战、相互的配合、压力的释放，从而进一步探索自我极限，挖掘自身潜能，学会客观地看待自己，充分相信自己，克服畏难情绪。

　　竞技心理与心理备战体验区>>>

　　在“不倒森林”“起跑体验”“趣味心理测试”小游戏环节，孩子们通过体验运动竞技的紧张感和刺激感，激活自己的斗志与拼搏精神。

　　心理宣泄解压区>>>

　　同学们通过参与“情绪万花筒”“情绪安慰盲盒”“情绪照相机”，在觉察情绪、分享情绪的同时，感受到他人所带来的温暖，加强同学们对生活的热爱，鼓励他们留意生活美好细节，同时展现同学们青春风采和无限活力。

　　西南民大硕士生导师谭小宏教授为100余位来自社区和学校的心理社会工作者、心理老师及心理专业志愿者们开展“改善心理成长环境 服务未成年人发展”主题培训。

　　培训采取专题讲授、案例剖析、参与体验等方式让参与者更好地认知情绪对心理健康的影响，掌握常用情绪调适技术以及焦点短程疗法的情绪调节策略，进一步提升未成年人心理健康从业者的科学性和专业性。（成都文明网记者 付俊豪）