沪谚市级传承人周曙明老师在视频平台主页截图。
“沪谚爷爷快更新！爱看催更！”
一位白发苍苍的老爷爷，操着一口地道乡音，走进了以年轻人为主的短视频天地。2020年，账号“沪小谚”在某视频网站悄然走红，镜头中的老人吟唱着上海人童年耳熟能详的童谣、谚语，唤醒了无数人对旧日时光的温馨记忆。
被网友亲切称为“沪谚爷爷”的UP主，并非专业主播，而是来自上海市闵行区浦江镇苏民村的退休教师周曙明。很多人或许不知道，在视频之外，他做了一辈子的好事。2025年，79岁的他荣登“中国好人榜”。
周曙明荣登“中国好人榜”。图片来源：中国文明网
一位古稀“UP主”的破圈尝试
周曙明的职业身份是班主任兼语文老师。1970年起，他先后任教于苏民小学、东风小学、陈行成人学校、浦江镇成人学校及浦江镇社区学校，获得的浦江镇优秀教师等各类荣誉证书超过百张。
和许多土生土长的上海人一样，周曙明从小听着母亲吟唱的儿歌长大，对沪谚怀有深厚的感情。闲暇时，他喜欢搜集散落在浦东乡间的歌谣、游戏与谚语，一笔一画抄录在笔记本里。1987年，他参与国家项目“上海民间文学三套集成上海县分卷”的采集编写工作，使多年积累得以系统整理。
周曙明正在授课。上海市文明办供图
2008年退休后，这份业余爱好渐渐成为他的“全职事业”。2011年，“沪谚”被列入国家级非物质文化遗产名录，周曙明也被正式认定为上海市代表性传承人，“不能让沪谚在我们这代人手里消失”成了他生活的中心。
他走进浦江的中小学课堂、爱心暑托班以及村居社区，十余年如一日义务授课。在浦江一小、二小，以及上海世外教育浦江外国语学校，他的“沪谚沪语”课一开便是5年、11年。迄今为止，他义务授课600多节，开展讲座500多场，受益学生与居民超过19000人。
浦江镇第一小学的教室里，每周都能见到周曙明俯身在一群孩子面前，绘声绘色地念着：“三碗螺蛳三碗壳……”孩子们咯咯笑着，用稚嫩的童音跟读，在轻松愉快的氛围中，孩子们不知不觉就记住了几首沪谚，也领会了其中蕴含的生活智慧。
自2006年起，周曙明自费编写出版了《上海浦东民间童谣选》《上海抗战民谣80首》《沪谚读本》《浦江谜语》等十余本与沪谚民俗相关的书籍。他还为浦江镇社区学校编写了60余万字的校本教材《沪谚·沪语》。
创编新沪谚也是他的专长。他曾为苏民村、革新村创作《沪谚版村规民约》，还编写了《宝宝防疫歌谣九首》《沪语禁毒新童谣》《沪谚话禁毒》等作品，将品德教育、安全教育融入乡音韵律，让孩子们爱听易学。
时代在变，周曙明手里的“教案”也在变。
把课堂拓展到手机屏幕上是在2020年，他与孩子们一起拍摄了60多部“沪小谚”云课堂短片。镜头前，他不再是正襟危坐的讲课老师，而是用沪谚讲解勤俭节约、文明养宠，甚至自己创作了30条“沪谚+反诈”新谚语。这些视频登陆抖音、喜马拉雅、“学习强国”等平台，让沪谚跨越了地域与年龄的界限。
周曙明的“云课堂”。
2024年暑假，他做了一件“更长远”的事——走进专业录音棚，逐字逐句把《沪谚》上下卷，全部录制成音频图书资料。“我要把最纯正的声音留下来，”他解释道，“让后来的人还能听到，这门话语原本的腔调与温度。”他一次又一次前往浦东图书馆，完成了16万字的录制。
“东西留在书里、视频里，就不容易丢了，”他说，“就像给声音安了一个家，将来如果有人想寻找，总还有一个地方。”
他一辈子都在做好事
苏民村村委会东边，一栋老旧的二层小楼是周曙明的家。斑驳的白墙下，常有邻居聚在小院里晒太阳、聊天。记者采访当天，遇到74岁的邻居张爷爷推着轮椅而来，轮椅上坐着他的妻子。
“村里人有困难周老师都会帮忙的，”张爷爷憨厚地笑了，“我女儿患白血病在仁济医院治疗，医生开的药很难买，是周老师帮我女儿买好的。”
女儿不幸离世，留下张爷爷独自照顾患脑梗的妻子十多年。他说，自己每年也参加学雷锋活动，到浦江镇各小区为居民磨剪刀，因为“看周老师一直做好事，就觉得人活着要乐观，有吃有用就知足了”。
周曙明的书桌。上海市文明办供图
周曙明与妻子生活俭朴，吃的蔬菜来自自家田地，用品反复修补、使用多年。装菜的竹篮用了四十多年，上面缠着不同时期修补的塑料带、铜丝和铅丝。家中的餐桌、簸箕，乃至身上穿的衣服，多是旧物，“自己修一修，就像新的一样”。
但在帮助困难学生时他从不犹豫。冬天体育课上，学生们都在操场活动，周曙明看到一位姓俞的女同学躲在教室冷得发抖，他就拿出17元让女孩去买毛线（那时流行自己织毛衣穿），当时他一个月的工资是34元。
26年来，他结对帮扶了10名困难学生，崇明的小周、南汇的小丁、山东的小张……从他们小学一年级直到大学毕业，资助总额超过20万元。学校组织抗震救灾、帮助患病儿童等捐款活动，他也总是慷慨解囊，累计捐款超过10万元。
他还有一个“隐藏技能”——自学成才的理发手艺。课余时间，他一直为有需要的邻居、老人和学生免费理发。同村村民蔡耀国因盖房摔伤脊柱，终身瘫痪，周曙明每为自己理一次发，就去蔡家为他理发一次，四十余年从未间断。
周曙明的笔记本。上海市文明办供图
最近，周曙明又投入到30多万字的《胡祖德集》编纂工作中。胡祖德是浦江乡绅，也是第一位以文字形式记录民间流传谚语，并以《沪谚》为书名出版的人。
“我58岁学会用电脑，现在又学会了在旧书网站淘书，”周曙明展示藏书时，眼中闪着光，“这本崇祯年间的《松江府志》，原书现存日本，我费了不少周折才买到影印版。”这些书籍，都是他为编写《胡祖德集》搜集的参考资料。
教一首童谣，理一次头发，录一段视频……他做的似乎都是小事。但这些小事连成一条线，一端牵系着渐行渐远的乡音，一端连接着社区里需要温暖的人，更映照出一个普通人用一生践行的朴素信念：做一些对他人有益的事，做一些对社会有意义的事，是养老过日子最好的方式。