近期，随着气温骤降，儿童流感发病率进入高峰期，医院儿科门诊前长长的队伍、家长焦虑的神情，再次将“孩子体质”这一话题推至公众视野。不少家长将预防流感的重心放在口罩、消毒、疫苗上，却忽略了一项最基础也最有效的“健康防线”——运动。事实上，让运动成为孩子成长的“必修课”，不仅是增强体质的关键，更是抵御流感等疾病、守护孩子健康成长的根本之道。

　　在电子产品普及、学业压力前移的当下，许多孩子的生活陷入“静态模式”：课后被补习班填满，周末窝在家中刷视频、玩游戏，日均运动时间不足1小时。这种“久坐少动”的生活方式，直接导致孩子体质滑坡——体能下降、免疫力减弱，成为流感等呼吸道疾病的“易感人群”。数据显示，经常运动的孩子，流感发病率比缺乏运动的孩子低30%以上，恢复速度也更快。这背后的逻辑不难理解：运动能促进孩子血液循环，增强心肺功能，让免疫细胞更活跃地“巡逻”，及时清除入侵体内的流感病毒;同时，运动还能调节情绪、改善睡眠，而良好的精神状态和充足的休息，正是身体抵御疾病的重要支撑。

　　然而，现实中“运动育人”的理念常常被忽视。一些家长认为“运动耽误学习”，将孩子的时间全部投入刷题、补课;部分学校为追求升学率，压缩体育课时间，甚至将体育课改为文化课。这种“重智育、轻体育”的倾向，不仅让孩子错失了通过运动增强体质的机会，更扭曲了“健康成长”的教育本质。要知道，没有健康的身体，再优异的成绩也无从谈起。当孩子因流感频繁请假，不仅落下课程，更要承受病痛折磨，这恰恰印证了“忽视运动=牺牲健康”的残酷现实。

　　让运动真正成为孩子成长的“必修课”，需要家庭、学校、社会形成合力。对家长而言，要转变教育观念，把运动纳入孩子的日常计划——每天陪孩子跳绳、跑步半小时，周末带孩子去公园打球、爬山，让运动成为家庭生活的一部分。对学校来说，要严格落实“每天运动一小时”的要求，开足开齐体育课，丰富课间活动形式，比如开展跳绳比赛、趣味运动会等，让孩子在运动中收获快乐、增强体质。社会层面也应提供更多支持，比如完善社区运动设施，开设儿童运动兴趣班，营造“爱运动、享健康”的良好氛围。

　　流感是一面镜子，照见了孩子体质的短板，也提醒我们：健康的体魄不是天生的，而是靠运动“练”出来的。运动不仅能抵御流感，更能塑造孩子坚韧的意志、乐观的心态，这些都是成长中不可或缺的宝贵财富。让我们行动起来，把运动纳入孩子的“必修课”，让每一个孩子都能在运动中茁壮成长，拥有健康美好的未来。（长亭）